2009年3月22日のスタートまで、あと241日。
なんだかんだ言いながらも、今年もエントリーしてしまいました、東京マラソン。
だって、今まで参加したイベントでダントツにスゴイから。
ヨーロッパのシティマラソンと比べたことがないので、そっちとの規模は比べられないけど、ボクの中では今のところダントツにスゲー地域活性イベント。
純粋に抽選なので走れるかどうかは不明ですが、今ならもし当たったら前後のレースも考えて遊びながら走るなんて事も出来るはず。LSD（Long Slow Distance)だと思って走ればダメージも少ないだろうし。
※ホノルルマラソンもエントリーが決まりました。今年はタイムとか順位を狙う走り方はしないつもり。
※重要なのはその次のロングディスタンスのトライアスロンを何処でするか。
4月にある南アフリカか宮古島（コレは応募すれば出られる）かチャイナか5月のスペインか6月のフランスか。年間計画を立てないと飛行機の手配や仕事のこともあるから。南アフリカだったらサーフィンも出来るか？
東京に住むジョージ君と神奈川に住むりょうがしてくれた応援の様子を。
まずこれ。去年に引き続き今年も応援に駆けつけてくれた、りょうの書いてくれたプラカード。
さすがに42キロ走って、疲れてるときとか凹んでるときに、すげー元気になります。こういうの。
ええ、走リキリマシタヨ。ちなみに東京は何カ所かメトロで移動しながら応援してもらえるので、かなり楽しいんです。ありがっと＞りょう。
以前にも紹介した、ジョージ君のとこの子。そして応援プラカード。
ありがとうございます！黒にピンクってのがまたINDEXっぽくてありがたい。
いやーきっと僕の印象をそのままプラカードにしてくれたんですよね〜。
横断歩道の手前、二個目も矢印付近に黄色いTシャツなのが僕らしい。
これもジョージ君が撮ってくれました。むふ。
で、ゴール後、ジョージ君とビッグサイトの前で記念撮影。
あー。色々思い出した！
いやー。楽しかったなぁー。基本的に記念撮影とかほっとんどしないので、自分自身の写真なんてあんまり無いんだけど、いいもんですのー。こういうのも。
東京マラソンの楽しさを改めて実感。来年も応募しちゃおうかな。多分募集は6月か7月から9月末までだと思うので。
昨夜届きました、東京マラソン2008の記録証が。
括弧内の数字は全体から見た位置の割合。
1738位/20728人（8.4%以内）
203位/2847人（7.15%以内）
1817位/26654人（6.9%以内）
1767位/26654人（6.7％以内）
一応全てのカテゴリに於いてトップ10%には入れました。って、他の人と勝負じゃぁ無いので自己満足ですが。
タイムは…。後半駄目ねぇ。出来れば23分台前半（km4分35秒）でまとめたい所です。
けど去年の初フルマラソンに比べ、やっぱり落ち込み方は少なくなってきてるので、まぁ進化しているのかなと。またこれも自己満足。自己採点としては85点って所か？
それよりも、やっぱ地域振興としてのイベントの完成度の高さに脱帽です。
届いた記録証の他にスポンサーから色々広告やアンケートが有りました。結局の所、経済効果があって、大勢の東京に対する意識が上がって、色々敏感（良い意味でね）になれば大成功だと思うわけです。
規模は違えど、5月11日に行われる【三ヶ日ウォーク】も、そういう風に運営母体も、参加者も、ボランティア協力者も、み〜〜〜〜んなが【あぁ〜三ヶ日良い所だなぁ。ちょっと住みたいなぁ。】なんつって思ってもらえたら最高な訳で。なので僕個人としてはソコを目標に出来ることをやっていこうと。
思うわけで。どうしようも無く暑苦しい感じなので、その熱を誰か僕以外の人に放熱して、その人まで熱くしてしまおうという作戦。（ブログ全体的にそうだけど）
って訳で、僕の東京マラソン2008はコレをもちまして終了。
次、宮古島トライアスロン。
そん次、東海ブロック選手権。
そん次、蒲郡オレンジトライアスロン。
そん次、大井川港トライアスロン。
そん次、湘南オープンウォータースイム。
そん次、伊良湖トライアスロン。
そん次、サンライズイワタ竜洋。
途中、サーフィン。
途中、ラジコン（これも選手権とか出てみるか？）
ってな予定（あくまでも予定）。
好きなことが続けられるように、仕事もめぇ〜いっぱいやるんっす。パンパンにてんぱりながら。
宮古島トライアスロンの検診と仕事で血液検査をしたかったので、みかえ内科クリニックさんに行ってきました。不整脈とかたまーにだけど出たりした時もあったりで。
んで心電図も取った結果、平常時脈拍56bpm。スポーツ心臓？って診断になりそうな感じ。
特に問題は無いんだけれども、まぁ結果そうなってるって話で。心肥大て事らしいです。心臓（筋肉のかたまり）の形が持久系・耐久系のスポーツで変わってきてるみたい。
仕事で血液検査ってのも面白いけど。まーいろいろな数値が商品開発に繋がるわけで。感覚で把握するのも重要だけど、数値で管理しておけば過去の記録と照らし合わせが可能だし。
にしても、ちゃんと人間ドック行かないといけませんな。たまには。
んで昨日の写真のフォロー。
浜松シティマラソンの写真。右は実は深谷で水泳（フリー）してた武藤さん。県西部の水泳界はみーんな繋がっちゃいそうな感じ。ちなみに武藤さんは今年の秋にトライアスロンデビューするそうです。この写真撮影時は、共通の先輩のうわさ話で盛り上がってる所。あはは。
で、下のがレース中の僕。体脂肪未だ21％前後（ウチの体重計で）です。
All Sportsってサイトが有って、そこでイベント中に撮影した写真を販売してる所です。全国各地のイベントで写真撮影してて、その写真を販売してるんだけど、良い写真ならいいんだけど、かるーくアホ面だったりする時が僕の場合あるので。あははは。
第32回新城マラソンの結果がネットに出ていました。こんな所にも749が。
49人中7位。種目別ですが。
宮古島のゼッケンと言い、この順位と言い。やっぱなんかある。この数字。
コレが結果。
_______反省点_______
（1）レース前のウォームアップが不十分。（自走の事は考えずに）
（2）レース前の水分補給不足
（3）天候に左右されるような走り方
（4）前半ちょっとツッコミ気味
（5）無駄が多い足の運び→痛くなる
（6）リカバリー不足
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新城とか東京とか今回も、10秒速く走っておけば印象は良かったはず。この冬のマラソンはコレが最終なんだけど、イマイチ納得できない結果。まぁこれも努力不足の結果なので、受け入れるしか無いんだけど。悔しい気持ちを練習の質とか息抜きの質を高める事で納得されることにします。
で、レース。
スタート位置は僕が思うよりちょっと後ろ目。まぁそこが前半突っ込んだ原因になるんだけど。ちゃんとウォームアップして、さっさとスタートラインに並んでれば良かっただけの事なんだけど。
最初の1kmを超えた辺りでBearさんに会いました。前のジュビロ磐田メモリアルでも途中会ったけど、やっぱ知り合いと一緒に走るって、楽しいです。
2.5km付近、葵東に住む同級生の家族がプラカードを持って応援に来てくれてました。
ありがとうございますー。フルマラソンみたいなレースだったら立ち止まれるんだけど、ラップタイムとかの事も有って「ありがっと〜！」って言うだけでした。
3kmを超えて自衛隊横の道路。思いっきり向かい風。ちなみにこの辺りは周りに誰もおらず、一人で黙々と風を受けて走るハメに。前の人にもついて行けず。この辺で喉が渇きに気付く。
3・4kmの時のペース、共に4'07。最初の2kmが3'50位だったので40分位で行けるのかなと思いながら折り返し。
ここでペースを上げてきた後続集団にばんばん抜かれる。気持ちはナエる。けど（株）マステックさんの取引先の武藤さんに始まり、平野さん、増田社長、塩塚さんにすれ違い【●●さん！ファイト！】的な声援を送り、逆に自分を鼓舞する毎度の作戦。しかし、あんまりペースは上がらず、7kmのペースは4'02。ふぅー。
途中5kmのランナー達（20分切る位のレベル）に合流。
8.5km地点でトライアスリートでデザイナーの先輩、横道さんを発見。
「走り方良くなったよ。締まって誰か分からなかったよ。」
って褒めて貰い8kmのペース、追い風もあり3'57。ってこれだけしか上がってないタイム。やっぱり蓄積した疲れか？
最後坂を下って競技場に入りゴール。最後はあまりタイム気にせず走ってて40分切りって考えなかったけど、やっぱり実際タイムを見るとめちゃくちゃ悔しい。来年リベンジします。
にしても、努力してない結果ゆえちゃんと色々考えて時間が取れないなりの事をしないといけないなぁと実感。と言っても時間は全ての人に平等に24時間。効率良く色々やらないと無理な状況に。
かと言ってほっとんど息抜き的な事が出来てないのでそれを短時間で出来る方法を考えないとです。
って事で。
おめでとうございます！10マイル・5位＞高橋さん
お疲れさまー。＞タダウチ
よく頑張りましたー。今日の遅番頑張ってね〜！＞兵藤
この写真はジョージ君が撮ってくれた銀座ぐらいでの様子。僕、左腕へし曲がってますね。やっぱ。
写真ありがとう！＞ジョージ君。
やっぱ、こういうのも楽しい。一人で走ってるとフルマラソン中の写真なんか撮らないし。一生の宝物になります！
これ、作ってもらった応援プラカード。りゅうしん、ありがとね！もっとちゃんと話出来れば良かったのに焦ってて。ごめんよ〜。ってか、ほんと、ありがとうございました！
やっちゃいました。
飛ばす予定じゃありませんでしたが、飛ばしちゃいましたね。たはは。しょーがないっすね。これ。ホノルルマラソンよりも格段に足へのダメージ、多い感じです。右足小指には血豆、左足裏にはマメ、左足中指にもマメ。ヒザはガクガク、ふくらはぎや腿もパンパン。地下鉄の階段しんどいしんどい。
タイムは03:20:04。
多分スタートの号砲から3分半ぐらい掛かっているので多分、ベストタイムが出てるはずです。
で、これ、公式記録。チップタイムも後から送られてくるんじゃないかな？
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地点名 ｜ スプリット ｜ ラップ ｜ 通過時間
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5km ｜ 00:26:19 ｜ 09:36:19
10km ｜ 00:48:49 ｜ 0:22:30 ｜ 09:58:49
15km ｜ 01:11:48 ｜ 0:22:59 ｜ 10:21:48
20km ｜ 01:33:45 ｜ 0:21:57 ｜ 10:43:45
25km ｜ 01:56:22 ｜ 0:22:37 ｜ 11:06:22
30km ｜ 02:19:51 ｜ 0:23:29 ｜ 11:29:51
35km ｜ 02:44:03 ｜ 0:24:12 ｜ 11:54:03
40km ｜ 03:08:57 ｜ 0:24:54 ｜ 12:18:57
Finish ｜ 03:20:04 ｜ 0:11:07 ｜ 12:30:04
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結果はともかく今回は内容の濃いフルマラソンでした。
去年みたいに雨じゃないし、ちゃんとビニールの袋を改造したポンチョも着たし。
9時10分、石原都知事の挨拶の後の号砲と共にスタート。今回は自己申請タイムを3時間半にしていたので、結構前の方でスタートラインに並ぶことに成功。周りには東京タワーや牛さんにカエルさん、色々なコスプレの方が大勢居ました。こんな格好でよく42kmも走れるなぁって。
最初は去年に比べて周りとの距離が空いた感じでリラックス。走り始めてすぐランナーの千葉真子さんと有ったり、mixiのオレンジリボンのを付けた方と会ったり。周りで走る方とちょっと会話もしながら新宿、防衛省前、そして飯田橋へ。もっちろん途中子供達とハイタッチして元気も貰ったり。
飯田橋ではまず1回目の応援に来てくれたりょうとハイタッチ。プラカードも一枚目が登場。
【Fight! Ikki】って。ぐふふふ。
皇居周辺。10km手前。
ホノルルマラソンでいつもピンク色のバニーガール（レオタード）のコスプレで走る女性を発見。12月も最後抜かれました。【あ”〜しんどいっ】とか言いながら抜かれたのですっげー印象に残ってて、声掛け。目標は3時間40分らしく、頑張ってくださいー！っと伝えて抜いちゃったり。
皇居前通過時に今回はちゃんと東京タワーチェックしました。
去年は全然意識出来るほど、余裕も無かったんだけど今回は天気も良いし、ちゃんと沿道の人で【正面に東京タワー】って書いたプラカード持ってる人が居て。ちなみにこの人、何度か沿道で見かけました。【もうすぐ雷門】とか【もうすぐ歌舞伎座】とか。どうやら僕と同じぐらいのペースの人を応援しにきてるっぽかったです。
その他、ガタイの良い男子（多分あの人はトライアスリート）がチアガールの格好で応援してくれてて、見かける度に笑っちゃいました。
んで三田の手前、去年もおしっこした所の手前でトイレ。全部出したらかなり身体が軽くなり調子が良くなる。んー。こんなんだったらさっさとしとけば良かった。
三田駅手前で2回目の応援、りょうを発見。この時僕の通過タイムが去年より速いことを確認。あんまりかわらないよ？って言われたのもあってペースが上がることに。
今回の作戦は早め早めの燃料補給。なのでもう10km超えた辺りから7〜8km毎でPowerBarを一袋ずつ摂取。なので三回目のりょうの応援時に燃料（PowerBar)もらうことに。二個しかウエストバックに入らないから随時補給しないと。
品川の折り返し、まぁまぁなペースで走ってることに気が付き、余裕で…なんてのはもう完全に頭には無い。ここからしばらくまた更に良いペースでした。けどビルが邪魔したのかGPSは結構何度か電波を失ってたり。ここから繁華街が始まります。日比谷から銀座、日本橋に浅草。
十分東京を楽しめてます。今回は。
気分的にも体調的にも全然余裕。トイレ以外は全く歩かずゴール出来そうな感じ。
で、銀座。来ました。
ウォー。すげー人。めっちゃくちゃ楽しいっつの。しかも自分的にも納得なペースで走れてるし。ここら辺で応援してくれてるであろう、ジョージ君が見付からず。けど一般の応援がすごすぎ。天気が良かったこともあって、去年とは比べものにならない応援の人の数。
湘南国際とホノルルマラソン、その他のトライアスロンのレースとは全く比べものにならない応援の方の数。もちろんボランティアの方も大勢。
来年も応募することにします。さすがに三年連続抽選通らねーだろー？って思いながら。
雷門手前では岩本さん（カシオ時代の先輩）に【おーいっき〜！】って言って貰って元気を貰い、ありがとうございました〜！いやー名前で呼ばれるとね、元気かなり出ます。
雷門周辺はすごかった。ってか今回のマラソンでいっちばんすごかったんじゃないか？応援の数が。思わず「すげ〜！」て言っちゃいましたもん。もっちろん子供らが居て手を差し出してくれた人にはハイタッチ。相手が子供じゃ無くてもハイタッチポジションなら出来る限りハイタッチ。んで元気とパワーを貰うのが作戦。
がしかし、帰りの銀座あたりからちょっときつくなり。
そこでジョージ君発見。【一】【騎】って書いてあるプラカードで応援してくれました。ほんとありがとうございます！しかもゴールまで来て下さって。いやー。いやー。いやー。ほんと嬉しかったですわ。
で、歌舞伎座辺りから本格的にしんどくなり。ひったすらしっかり呼吸！って思って、意識はそこだけに。今回、ホノルルマラソンのTシャツ着て走ったんだけど、何度も沿道の声援で【ホノルルがんばれ〜！】って。んでありがとうございます〜！って言って答えて。応援して貰えるから、目立つ格好しちゃんだよねぇ、みんな。僕も次回のフルマラソンは考えようかなー。
で、来ました、最後の10km。
もうひたすらしんどいです。足もギイギイ言い始めてましたが、タイムが結構良いだけにこのまま楽な方へ逃げるのはどうかなと思い。今ままで一度もマラソンで歩いたことがないってのもあって根性だと。根性と気合いだけだったら何とかなりそうなので、もうひたすら前に進むだけ。
足の裏にはマメも出来てるのが分かりました、この頃には。
残り7kmの所で4回目の応援、りょうを発見。【のこり7km】のプラカード。残り7kmも？あと7km？どっちか分からず前に進むだけの状態。ありがとうございます！とにかくもうちょっとだ。
佃大橋からは沿道の声援が減ったものの、橋の上で応援してくれるボランティアの方に、救われました。すげーしんどいときに声を、目を見て掛けてくれるって、なんですか？ありゃ。魔法ですか？
足が動くようになるんです。なん？あれ。
最後3km地点。もう足は限界でした。
が、結構良い感じで身体がぶれてない方を発見。ぴったりくっついていく作戦に。2km程助けて貰いました、その人に。多分彼にはバレてないでしょうけど。笑
後半はややペースが落ちたものの、今までのレースみたいな大幅なダウンは無し。ただ足は動いてませんが。でも一年続けてきた事を思い出して、必死に踏ん張る。
ビッグサイト、見えてきました。
ゴールも見えてきました。時計の針が3時間18分でしたが、僕の足はもうこれ以上動きませんでした。で、20分を4秒切れず。しょうがないです。その前からちゃんとしてれば良かっただけなので。それにマラソンはコレで終わりじゃないので。
ゴール後、コースに向かって一礼。
ひどい怪我もなく、無事にゴールさせてもらいました。東京を楽しませて貰いました。
ドMなのもあるけど、マラソンは一回走らないとその楽しさとか、なんで走るのかなんてわかんないと思う。それに記録じゃないし、こういうの。
東京が一つになる。
ほんとそんな感じでした。
頑張れぇ〜！
って言葉が頭から離れません。
すげー楽しかったです。
いや、ほんとに。
やっぱアジア最大の事、あります。そりゃ海外から走りに来るよね。いっぱい居たもん、外国の人。韓国の人も大勢居たけど。
ありがとうございました。ほんと。楽しかったです。
足はすげー事になってますが。あはは。
あ、あとゴール直後に配ってたみかん、三ヶ日みかんでした。もっと大々的にすれば宣伝になるのにねぇ。配布してたボランティアの子、三ヶ日知らなかったもん。
今回の東京出張の宿泊は六本木。
さっきチェックインして明日の準備を始めました。
東京ビッグサイトでマラソンのエントリー完了。色々なノベルティグッズまで貰ってきました。色々なメーカーのアイデアが色々なカタチで見られます。こういうのを自分のブランドに展開するのに参考にしたり、地域振興イベントで何かやるときのアイデアの元に出来ます。
もっちろん仕事もしてきました。日本でビジネス展開する外国人の方にお話しして、僕がやってる仕事の話をしたり、相手の日本での展開の話を聞いたりして何か僕が出来ることを探したり。
ただ単に走るだけじゃーありませぬ。むふふ。名刺交換して今後に繋げます。
で、こんなに貰いました。
特に嬉しかったのがPowerBarグッズ。ステッカーやシューズケース貰っちゃいました。話をしてみるもんです。モントリオールマラソンのTシャツも英語で話をしたらくれました。
母親に作ってもらった9個のおにぎりも既に完食。
42km走って約2500kcal（脂肪にして約300gの減量）のエネルギー消費をするので、燃料切れにならないように補給食（PowerBarのジェル10個）もゲット。あとは晩飯食べて、明日の朝ご飯の準備です。
三万人（三ヶ日町の全町民人口の約2倍）の人が一斉に走るお祭りマラソン。
去年みたいに雨は降らなさそうだけど、すごい寒そう、明日。
怪我しないように無理しないで（ってもするけど）走ってきます！
いよいよ日曜日になりました。僕の中では計画を実行に移すだけって所まで来ました。
が、ここまで来るにあたり僕一人でここまで来た訳じゃありません。
色々な人の協力と理解があったからだと思います。
あー今日はキレイゴト言わせて下さい。
まず抽選に通ったこと。二年連続で選ばれることもなかなか無いと思います。タダウチは二年連続落選だし。君の分まで楽しんできますわ〜。
次、全国から集まるボランティアの方への感謝。
大会運営をするにあたって恐ろしく大勢の方が協力されていると思います。寒い中、長い時間、僕たち走る人のために、活動して下さってありがとうございます。ボランティアの方が居なければ、こんな規模でのシティマラソンは不可能です。
応援の言葉を掛けてくれた皆さん。
ありがとうございます。ええ、頑張ってきます。きっちりしっかり走ってきます！
当日応援に来てくれる、ジョージ君家族に岩本さん。
ありがとうございます！ほんの一瞬の為にわざわざ時間を割いていただき、応援して下さって感謝です！
ほんと、フルマラソンって一人で走るものじゃありません。走ってる人たちと応援して下さる方のパワーが8割だと思います。と言うか、僕の場合はそれぐらいのつもりです。何千人、何万人以上の人の応援を前に進むパワーにします。
スタートの時刻が近づくにつれ、去年初めてフルマラソン走った時の気持ちが蘇ります。すっげー不安だったし、なんにも分からずRandyさんとかに電話したり、雨ですげー辛い思いしたり、めちゃくちゃだったと思います。んで一年色々努力してきたつもりです。また無事にスタートラインに並ぶ事が出来ました。きっつい練習ばかりじゃ身体が壊れるので、ケアも少しずつ出来た気がします。ただ、サーフィンする時間は減っちゃいましたが。
個人競技みたいに思われがちですが、みんなでするスポーツなんだと思います。特にこういうシティマラソンは。アジア最大だけの事はあります。僕ら市民ランナーにとっては記録とか順位とかよりも、経験の方が大事なんじゃないかと思ったりする位です。ええ、四度目にしてやっとフルマラソンを楽しもう！みたいな感じになってきました。一人で盛り上がってバカみたいですが、まー許して下さい。あはは。
とにかくありがとうございます、皆さん。
お陰で無事スタートライン（超えるまでに5分かかるけど）に並べます。何事も無いように走ってきます。仕事のついでになんて言いましたが、強がりです。ごめんなさい。とにかく一緒に走る三万人の方と東京を走ることを楽しんで来ます！
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インターネット：http://tokyo42195.org/
携帯サイト：http://r.tokyo42195.org/
こちらで僕のゼッケン＃25651を入力すれば途中のタイムが出るそうです。是非チェックして下さい。
あと日テレでテレビ放送するらしいです。CSでは全員のゴールシーンと名前が出るそうです。見れる方は見て下さい！
当日は恐らくこのTシャツ着て走ります。2007ホノルルマラソンフィニッシャーズTシャツです。それに帽子にサングラス。見付けたら声掛けて下さい。
※帰国中の飛行機の中で書いてます。
慣れない環境でいろんな経験するから、失敗も成功も有る。
いろんな状況対応するから臨機応変にもなる。
ってのが日記に書けないほどのトラブルだらけのトリップでした。
いやー楽しかったね。＞みっちゃん・りょーえい。
次、いつ来ようか？ハワイ（ってもう次の事、考えてます）
んで今日からLAXに飛んで、アメリカ大陸を縦断し最終的にブラジルを目指すみっちゃん。気を付けて行ってきて下さい。僕の分まで世界を見てきて下さい。
いやー良いなぁ。僕も行きたい！南アメリカ。
コレ、帰りの飛行機の中で書いて居るのですが、今日夕方セントレアに着いた後、夜、浜松の呉竹荘でマステックさんの忘年会があります。前回は商工会の総会、今回は忘年会。どうやら帰国当日からそういうイベントにも縁があるみたい。笑
しっかし、フルマラソンを社員旅行にしちゃう増田グループさん、すごいです。来年は200人体制で挑戦する予定らしいですし。色々ありがとうございました！
※携帯電話から更新（ハレイワ分）しましたが、もっと詳しく。
ノースに来て色々チェックした後、ハレイワで入ることが決定。オアフ到着初日に見た波と比べ大分サイズダウンしている物の、相変わらずデカイ。
今回は前回のオアフトリップ時に背中に作った日焼けによる火傷から学習。サーフTシャツを着るも、そのシャツは乳首は擦れるし、脇も擦れて今度はそっちが痛い。やはりちゃんとパドルしなきゃ行けないような波の時はタッパかベストは絶対必要です。今回はL/Sタッパを持って行ったけど、イマイチ着る気になれず、サーフTか海パン一丁でした。んー経験は重要です。
波は頭半からちょっとそれオーバーぐらい。天気も良かったし気持ちいい一日でした。レフトばっかり乗ってたけど。ライトは長く続く波じゃ無かったのであんまり乗らず。
タウン（ホノルル）に戻って来て本屋さんと美術館探し。
久しく海外の美術館に行って無かったし、アメリカのデザイン事情もしばらく勉強して無かったので、今回はそれをカバー。
色々なところで色々な刺激を受けて、次のデザインの仕事に活かそうって計画。今後デザインのディレクションの仕事をしていく上で、やはりその辺のPoint of Viewはデザインバイリンガルな方が競争力は高くなるはず。
って訳で大学の時に教材にしていたデザイン誌を探しまくりました。
んで今夜の晩飯は僕が担当って事で。
一人で帰りにスーパーに買い出しに行き、久しぶりのアメリカンなグローサリーストアを満喫。あーそういえば大学の時は結構適当な食生活してたなーって思いながら、カレーの材料を調達。
大学の時に行ってた、ルイジアナ州とは比較にならないほど日本食材が豊富でちょっと嬉しい感じ。これならハワイに長期滞在しても体調を崩すことはないなと思ったりも。
で、作りました。カレーを。
慣れないキッチンで、途中焼けた鍋に油を注いで炎が立ち上り、火災警報機を鳴らすアクシデントを起こしながらも、分量ミスで薄いカレーの出来上がり。
みんなよくぞ食べてくれました。
っにしても、こっちの野菜はなんかスカスカな感じ。気のせい？
ちなみにコレ、帰り道に抜いたクルマ。なんー？スゲー。ありえんー。
12/6 ホノルル到着・ノースショア見学・サーフィン
12/7 マステックさんご一行到着・マラソンエントリー手続き
12/8 パールハーバー観光・レース前最終調整
12/9 ホノルルマラソン／3時間39分
12/10 プール・自転車屋さん検索
12/11 サーフィン・本屋さん検索
12/12 サーフィン・美術館訪問
12/13 サーフィン・マスターズ観戦
12/14 ハワイ出国
午前2時半起床。外は雨。どうやら東京マラソン、大井川港トライアスロン、竜洋トライアスロンも雨だったってことは、僕は雨男なのか？ランパン、ランシャツに着替えて、足にはマメ防止のクスリを塗り、脇にも擦れ防止のワセリン。
午前3時半、マステックの皆さんとマリオットで合流。スタートエリア側までバスで移動。雨はやんで居て、あー良かったなーなんて思いながら、目標タイムごとに別れているスタート地点まで歩き出す。
アラモアナショッピングセンター側でまたもや雨。
テンションは下がる一方。あーもー。なんで雨かなぁて。
午前5時前にスタートライン側まで移動。
トイレを済まし、スタートを待つも今回は集中豪雨。さらにテンションは落ちる、が、MCのアナウンスで勢いを付け、スタート5分前、スタート位置に戻る。
この時点で2-3時間の場所。
ちょーっと出しゃばりすぎたかなーて感じの位置。
午前5時。号砲と共に花火が打ち上がりいよいよスタート。
実力以上のスタート位置で、結構最初から良いペースで走り出せた感じ。ただ、何が辛く感じるって、雨で濡れた法被。雨を吸い込み結構な重さを感じる。そういうちょっとしたことなのかもしれないし、途中バケツをひっくり返したように降り出す雨だたかもしれないけど、何度か寒く感じて気持ちを下げる。
東京マラソンの時はどうだったかなー？湘南国際の時はどうだったかなぁ？なんて思いながら、応援でいっぱいのワイキキビーチのホテル群の前を通過し、カピオラニ公園の脇を通り、ダイアモンドヘッドを登る。
正直、もう少し楽な感じで登っていけると思ってたのに、なかなか足が前に進まずイライラ。
途中「Nice Cloth!」ってお姉さんに抜かれながら言われ、ちょっと気分が良くなるものの、長くだらだらと続くKCCの側を下る坂道。暗いし寒いし、おしっこしたいし、お腹は痛いし、下りで足は痛くなるし、もう気持ちは完全に折れ曲がった状態。
この時点で15-6km。ちなみに10kmは42分ぐらいのペース。
だけど15kmを超えた所でキロ5分までペースは下降。
17km地点ではトイレに入る。
18km付近で三ヶ日の後輩、ハワイ在住のフミ君の声援を受けた際に、法被を預けてちょっと気が楽になるも、ペースは依然4'55/kmとか。
必死に湘南国際の時の事を思い出そうと努力するけど、なんなんだろ。全然プラス思考に考えられない。3~4km続く単調なハイウェイも手伝い、気持ちはますます落ちる。
ハーフ通過時のタイム、1'41位。
計算通り同じペースで走れたとしても、3時間20分はかかる計算。この時点でペースアップは考えられず、S目標は捨てる。
26km位から始まる折り返しの街付近で、ブドウ糖を摂取。多少集中力もアップし、後ろから来た女性ランナーがピッチもペースも同じぐらいで、約三キロ併走。
ここで頑張れば！って思ったのものつかの間。
29kmを超えた時点からは、5分/kmを割ることが出来ず、ペースは落ちていく一方。
そして帰りのハイウェイ。コレが長い。
33km付近で唯一すれ違いの時に声を掛けて貰うことで分かった方が、増田社長。
「藤原ぁ！」
って言って貰って気持ちは大分持ち直したモノの、足はもう結構限界。
35km付近で2時間45分。残り7kmを45分で走れる自信は全く無いぐらい、足はもうぎいぎい。全然動きません。
37km付近では空港マステックさんの迎えで一緒だった方に、
「ふじわらいっき！頑張れっ！」
って声援を貰うも、S目標とA目標を伝えてあっただけになんとも情けない走りっぷり。だって全然足が上がってなかったですもん。
ありがとうございました。＞ちえこさん
38km通過時には3時間30分切りの目標も無理だと判断。
次の目標に設定変更。
「一歩も歩かない。立ち止まらない。」
痛いです、足。根性と気合いだけは最後ぐらい！って思って最後のダイアモンドヘッドの二つの坂を登り切る。
坂を登り切ると、左手にはサーフィンをしている連中がちょっと厚めの波でサーフィンしてたり。少しでも辛いことを考えないようにって意識を他に向けるけど、全然すぐ足が辛いことを思い出す。
残り2km。
次の目標は40分切り。
いけるのか？って思いながら、どう考えてもぎりっぎりのペース。
ちなみに39km時点でもうすでに6分/km。ほんとに最後ぎりぎりの所なはず。
41kmを超えた辺りで、二人のトライアスリートがバイクに付いて話しながら僕を抜いていく。んー。僕も話せるだけの余裕は有るけど、足は全く動かない。
駄目です。完全にヘタレ。
ラスト500m。時計が見える。
恐らく37分後半。ぎりっぎり間に合いそう。気合いでペースアップ。
途中、沿道のおばちゃんに「カッコイイオレンジの靴ねー。」て言われたり、ハイウェイで抜かれた上から下まで同じウエア、靴の方に、「ラストちょい！頑張って！」て応援して貰ったり。その方は恐らく30分付近のゴールだと思う。
そして残り100mって所で取りあえず40分切りを確信。
3時間39分40秒位でゴール。
ありがとうございました。特に朝早くから沿道でボランティアで働いてくださった皆さん、応援のみなさん。
なんとか一歩も歩かずゴールできました。目標タイムは達成出来ませんでしたが。
********
反省点（っという言い訳から）
食事の調整が上手く出来なかった感じ。結構外食続きだったり、色々環境の変化で3日ほどウンコ出なかったり、走ってる途中で腸がきゅるきゅる痛くなったり。
雨で気持ちが折れすぎ。んなん天候なんかみんなに取っても悪いのに、それに振りまわされすぎ。心が弱かった。
走力の欠如。恐らく練習不足。少ない回数で走行距離を稼ぐ練習方法が結果が出ず。短くても一週間の内に3-4回は走った方が僕の足には向いているのかなと。この辺はあくまでも何をターゲットにした練習をしていくかが重要なんだけど。
靴。これ、まだ時間が掛かりそう。
正解点
帽子の着用は重要。これ、多分頭を固定するからブレなくなる？
ブドウ糖。これ、竜洋でも使ったけど、一瞬でも集中力が上がる。
Garmin。自分の状態把握にはもってこい。スタート地点にもいっぱい着用者が居ました。勿論レース後の自己分析にも使えます。平均心拍数は164bpm。
改善点
沢山ありすぎ。多分メンタルが一番の弱点か？レース前に30km前後を走る、個人での練習は必須。なんでかって練習での最高距離、16.5kmだし、レースでもハーフが最高。30km位は一人で走って気持ちも足も鍛えなきゃ。
宮古島は遠いなぁって思いながら。
何がいけないのかなぁ？毎回毎回コレがゴールだ！って決めて追い込むべきなのか、僕の最終目標はコレだ！って決めてあったとしても、やっぱ中間目標はちゃんと達成しないと。
で、次のマラソンは1月20日の新城マラソン10km。
そんで2月17日の東京マラソン。で、練習で浜松シティをいまの所考えてます。
忙しさを言い訳に、出来てない走り込み。30分でも1時間でも時間を作る事も技術かなって。どうやらマステックさん、来年もホノルルマラソンエントリーするそうなので、僕も来られるように、満足が出来るレースが出来るようにまた少しずつ積み重ねていきます。
ネット接続環境が無いので12日に更新しました。その他の日記は携帯からの更新です。メールも容易に見られる状況ではないので、お返事が基本帰国後です。お急ぎの方は携帯電話までお電話下さい。オアフ島の電波状況があまり良くないので、圏外な所が多いですが。申し訳ありません。
S目標 3'15"00
A目標 3'30"00
て具合で考えてます。スタートの位置取りが多分重要になってきますが。
いよいよあと7時間後のスタートとなりました。
シャワー浴びて、すね毛剃って、寝ます。んで朝2時半に起きて行ってきます。
***********
明日ゴール後の荷物も最後の調整の意味で、数キロ走って行ってきました。
カピオラニ公園の準備も、僕の装備するガーミンも決めたオレンジの靴も準備万端。
あとは僕が8時半までにゴールすることだー！て思いながら。
日本人ランナーの皆さんも大勢いらっしゃいました。若い人もかなり居る感じ。個人的に綺麗なお姉さんがいっぱい居るなーて。たははは。
て、訳で走ってきます、ホノルルマラソン。
来年も来れるように色々作戦を考えながら。
金曜日午前中に、浜松や東京、アメリカ本土からマステックの社員の方がホノルル空港に到着。
バスで移動して、ホノルルコンベンションセンターでエントリー手続き。
基本的にいっつもこういうのは一人なので、大勢でエントリー出来るってなんかちょっと楽しい感じ。レース始まる前から、もう来年もエントリーしようと思いました。
ってトライアスロンの時も言ったけど、やっぱ費用とか考えるとなかなか難しい感じ。
いやーでも雰囲気は良いですよ。東京マラソンや湘南国際とは違った感じで。ただ、目に付くのは多くの人が一発でランナーって分かる格好をしていること。
あーお祭りなんだなーって。
で、そんな中気になったのが、ARMYの連中。
結構何人か、ガタイの良いのが居ました。俄然、僕的には負けランねー！って。こんな所でライバル心に温度を上げてる僕もどうかしてるけど。あはは。
で、どうしても行きたかったパールハーバーにマステックのお世話になっている方達と行ってきました。式典が行われた12/7の夕方の写真です。残念ながらUSS ARIZONAに行く船には間に合いませんでしたが。
で、次の日（今日）朝から行ってきました。パールハーバーを経験したおじいちゃんともお話ししてきました。整理券もこっそりもらっちゃいました。
ヘッドフォンで説明を聞き、船でARIZONAまで行って一応お祈り？してきました。今になっても浮かんでくる油は今も、ARIZONAから出てきてるみたいです。またあの白い建物の中にはARIZONAで犠牲になった方のお名前が刻んでありました。難しすぎて僕の意見はまとめられないけど、色々と思うところはありました。未だにアメリカ軍が侵攻してる、第三国はいっぱいあるのにって。
今も尚、犠牲者になり続ける第三国の名前が刻まれない子供達の事も考えて欲しいなぁて。
取りあえず、今朝ホノルルにつきました。
今回は三ヶ日の後輩、二人と一緒っと言うか、先に現地入りしてた二人と合流。
んで荷物をステイ先に置いて、速攻ノースショア。
ええ、あり得ないほどデカイです。
何年か前に、宮崎の日南に台風が来たときに見た感じより更にデカイ。
入れません。しかもジャンクだし。
で、タウンに戻ってアラモアナで入水。何本か乗って岸に戻る最中にボトムをリーフでヒット。
あーなーが空きました。ががががが。
て訳で、前回ホノルルに来た時に23君に預けておいた6"6でしばらく入水する予定。
まー考えようによっては足を切らなかったって事でOKか？
家を出るまであと4時間を割る。
こんなブログ書いてる暇あるのか？って感じだけど、まー息抜きなので。
7年ぐらい前に、5回ぐらいの分割、渋谷の西武で買いました、下の大きなRIMOWA。
それから去年MacBookProを買ったのをきっかけに購入したRIMOWA。
先月東京に行ったときに、お世話になった先輩のKenzoさんさんは確か9-10個ぐらい持ってたはず。ヨーロッパに行くたびに買って来るそうで、ノロのトイレと食事を入れるRIMOWAから、折りたたみ自転車入れるのもRIMOWA、もちろんブリーフケースも。
そんなRIMOWAフリークの先輩に教わったバイクのバーテープをRIMOWAのグリップに捲く技。
パクらせて貰いました。
かなり愛着がわきます。こんなだけの事で。
つい持ちたくなる。
自転車の100kmなんかゆうに超える距離を飛行機で移動するんだから、もっと楽しくしなくちゃ。
って訳でもうちょっとでパッキング終わります。
ちなみに今回も同じような装備。
自転車が無いだけ楽だけど。前回ハワイに行ったときはサーフボード二枚に自転車一台、バックパックにノートパソコン一台って携行品だったので、自転車が無いからちょっと楽。
僕のホノルルマラソンは、最終段階に突入。
月曜日からカーボローディングの下準備。エネルギーになる炭水化物の摂取を控えて、スタート48時間前からひたすら炭水化物を取って、カーボロード（直訳すると炭素負荷）するんです。ハンガーノックにならないためにも。ちなみにスタート4時間前には餅も食います。
今までの実績だけで言うと湘南国際マラソン時にはおにぎり10個+他の食事も取りました。
で、本題。
僕の場合の練習は一回16.5kmなんですが、やっぱ足には疲れが残りますが、案外役に立った気がするのがこのこの前購入したドイツの湯たんぽ。
寝ている間に足を温めて、血流が良くなり練習で破壊された筋肉組織が速く再生してくれている感じ。まー市民ランナーであくまでも楽しく競技をするのが目的ですから、トップ選手みたいな事もないから、こういうのも楽しみ方の一つ。
シンスプリントは完治とは行かないものの、ほとんど痛くありません。
もちろん、がもん整骨院さんにお世話になってるのあるし、そこで作ったオーダーソールの効果も大だし。
って訳で何が問題って出発まで12時間なのに荷物をなんにも用意してないのが問題。
セントレア出発まで残り約36時間。
僕の中で一気にホノルルマラソンを無茶苦茶頑張れそうなイベント発生。
チーム部門の登録です。
お仕事でお世話になっているマステックの皆さんが45人ほどレースにエントリーするのもあって、ちょっと考えてマステックの竹内さんに提案してみました。
出発前の禊ぎ行為の一環としてトイレ掃除、シャワールーム掃除をしてパソコンの前に戻ると早速お返事が！
やりましょう！社長！賞金お願いします！
なーんてお返事が。
さっすがマステックさん。
こーなると俄然やる気が違います。僕の頭の中はミニチュアダックスのプリン並に単純で速攻アンテナがピッキーン！っておっ立ちました。
やりますよ？僕？ぶっ飛ばしますよ？僕。後先考えず。ｗ
多分エントリーは100歳以上の男子の部。
竹内さん35歳、まだお会いしたことがないのですが三ヶ日在住の杉浦さん37歳。藤原一騎33歳。
105歳。目標12時間ぐらいで行きましょうか！＞竹内さん
あと、すみません、僕が騒ぎ出してマステックの皆さん巻き込んで…仕事ふやしてしまったかもです。
今朝は朝一で豊橋の愛知大学豊橋キャンパスへ。
そこに非常勤の先生で来年度から愛知新城大谷大学で女子駅伝部の監督をされる卯田一平さんに長距離走についてのお話しを聞きに行ってきました。コーディネイトはGarminでお世話になっている湯川さん。ありがとうございます♪
ちなみに卯田さん、前は順天堂の陸上部に在籍してたり、その後順天堂陸上部で指導陣として
働いておられた方。いやー、ぼ、僕なんかみたいなド素人がいいんすかね？お邪魔しちゃっても。って思いながら。
濃密な二時間でした。
少しでも楽しく長く競技を続けられるための理論を教わりました。勿論速く走るための考え方も。
んで、時間さえ合えば一緒に練習もさせてくれるとのこと。あはは。
ぼ、僕なんかでも良いんですか？的な感じですが。
いやー面白かったです。もし何か人生の選択で間違ったら大学の先生にもなってみたいなぁって思いました。んで、色々研究したいかも。
ちなみに順天堂には陸上競技の研究室が3つもあるんですって。すげー。
色々聞くと僕、市民ランナーで良かったなぁなんて思っちゃったりもします。たはっ。
8月末にホノルルマラソンにエントリーを決め、いよいよ今週末がその本番。
なんでわざわざホノルルまで言ってフルマラソンかって、第35回の記念大会だから。多分うちの親の結婚記念回数と同じハズ。それだけの理由でした、初めは。
でもマステックの社員の方が45人も走る事になり、ついでに法被まで製作させて貰ったりであれよあれよと言う間に12月。
で今までのフルマラソンの結果と言うと
初フル・東京マラソン(07/02/18 : 3'37"21)
湘南国際マラソン(07/03/18 : 3'19"48)
な訳です。
っとなると当然目標タイムが気になるところで。
正直3時間15分切りって言いたいところですが、これまでの練習量、コンディションで考えると無理なタイム。後先考えずにぶっ潰れる覚悟で行けば可能かも。でもその直後のサーフィンやその後に続く東京マラソン、通るかどうか分からないけど宮古島のストロングマン。んー故障なんて絶対駄目なわけ。
余裕ぶっかまして目標3時間30分。
出来るのか？んな事言って。＞僕
まず、田山選手。ワールドカップ優勝おめでとうございます！
今月号のトライアスロンジャパンに「トレーニング生活をデザインする。」って出てました。巷で評判のレコーディングダイエットとかにも通ずる目的（目標）の設定。
実はコレ、萬勇の寺西さんから二年前の10月位に教わったことでした。それからの僕はだーいぶ違う気がします。が、多分まだまだショボいっす。
で、その特集の中に自己実現の為に重要なことがいっぱーーーーい具体的に書かれてました。
要するに人生をプランニングしてデザインすると言うことなんです。
すげー単純な事だけど、短くても年間で目標を立て、それらを細かく切り分けていき、少しずつこなしていくって事なんです、恐らく。
で話を戻してホノルルマラソンに良い感じで望むために僕はジュビロメモリアルと名古屋シティにエントリー。んで目標タイム内で完走。練習を兼ねたレースをこなしてきたわけで。
次の東京マラソンに向けても1/20の第32回新城マラソン（10km）にエントリー。スピードもちゃんと付けていこうと言うのが狙い。その次、東京マラソン。でその後恐らく3/25のOSJ新城トレイルレース。もしかしたらその前後のロードレースに切り替えるかもだけど。で、通ったらだけど4/20の宮古島。
その次は……6月上旬のトライアスロン東海選手権……のはず。
あー馬鹿だ。僕。まだトライアスロンのレース、3回しか出たこと無いのに東海選手権だなんて。あはは。んでそこ通過して全日本選手権なーんて考えちゃってたり。
我らが最強選手兼コーチの疋田ケンタウルスさんに、「いっき、イケルでしょ？全日本完走。」なーんてこの前の全日本直後に言われたもんだから、ついその気になっちゃってたり。
とにかくですな、目標設定してそれを達成すべく、プランニングをするんです。
って、未だ独身で、ろくに事業も成功してない僕が言っても説得力無いですが。たはは。
レースまで二週間を切っていると言うのに、どの靴履いて走ろうかまだ決まっていません。
僕的には、縁起の良いマラソンソーティーマジック（オレンジ）で行こうかなと。
ちなみに過去二度のフルマラソンも今月二度のハーフもスカイセンサー（青いの）で走っています。んー。カスタムメイドのインソールを使うとなると、ソーティでは無理。スカイセンサーのみ。マジックテープで足を止める靴は基本的に駄目な事も経験済み。
ってわけで二択。
ジョグ用を含め、三足の靴を持っていく予定なので、前日まで悩むことになりそうです。
で、今日またもやmixiでホノルルマラソンを走るAloha!Moanaさんとメッセージで夜中にコミュニケーション。今年9月にアテネからスパルタまでの246kmを36時間で走るレースに参加された方。苦しくも途中リタイアになってしまわれたそうですが、100キロや200キロオーバーのレースに出られるすごいお方。
ホノルルトライアスロンで友達になった千恵蔵さんともお知り合いだそうで。世界は狭いなぁとつくづく実感。
そんな方に「生きることに信念をかんじましたよ！」って褒められてちょっと嬉しくなりながら自分の過去を思ったり。
15〜6の時、お世話になったアリゾナの親父Rossは交通事故で腰から下が全く神経が通わない下半身不随の人。17の夏、自ら命を絶った僕の祖父。18の7月、頑張れよ！って言ってその後交通事故で死んだ友達。
なんだろうなぁ。特におじいちゃんの事が有ってから更に「生きる」事に一生懸命になったのかも。海外の企業で働こうと思って就職活動して内定もらって、考え直した結果、今、地元に居るのがその答えなんかも。だってもし今僕が何も背負ってなかったら、きっとLAかNYかロンドンかパリでデザインやってると思うし。
車いすでアリゾナの砂漠の真ん中で、在宅で仕事しながら、フィッシュングキャンプに出掛けたり、ディアハント（鹿狩り）や熊狩り、ウサギ狩り行ったり、季節で楽しめる事をしながら生きてるのに感銘したり。そのアメリカの親父から「生きる」について教わってるのかも。
たまたま今の僕の場合は、マラソンだったりトライアスロンだったり、出来てない無いけどサーフィンだったり。
あーまた何言いたいかわからんくなってきた。
とにかくですな、マラソンも仕事も自分を冷静に見積もったペース配分が重要って事です。良いタイムで走り抜くには。高い負荷を掛けると長く持たないんです。って言うのをここ二ヶ月ばかり感じております。
今を生きる。とにかく前に進む。ですな。
靴、どうしよっか。
JALのホノルルマラソンオフィシャルサイトで【いっきにっき】を紹介してくれるそうで。僕なりのHonolulu Marathon Point of Viewって事で今日から来月中旬まで”ホノルルマラソンキャンペーン”を実施します。一応段階を踏んでレースまでを書いてみようかと。自分なりのメモも含め。
今日はBudgetレンタカーからレンタカーの予約確認書が届く。
今年5月にホノルルトライアスロンエントリー時にもBudgetでレンタル。なかなか良い感じだったし、問題も無い、おまけにマイレージまで貯まるのでBudgetでGo。
出来ればハマーなんか借りちゃって、Pimpな感じも良いなぁって思ったけど、今回はキャンピングカーを借りてみようって事で。今朝起きてハワイに電話して再度確認。
まだ50/50な感じだけど、チャレンジしてみる価値はあり。
ほかの二人は走らないので出来ればダイヤモンドヘッド周辺、Kapiolani Community Collegeの側で最後の一踏ん張りが出来るように応援を要請済み。
あ〜23もフィルもようすけも早起きして応援来てね？
走ってる最中、ずっと一人だから沿道で応援して下さる皆さんの声はなんにも代え難いエネルギーで、折れそうなココロを立て直してくれます。だーから、自分用の応援を配置するだけで、友達のパワーを勝手に貰っちゃうわけです。応援設定重要！
東京マラソン2007で貰ったコースマップとホノルルマラソン2007のコースマップも比較。
東京マラソンの場合は地下鉄を駆使すれば、レース中に最低2-3カ所は応援出来るので地下鉄の路線図も有り。僕の場合はホノルルの場合は行ってこいの折り返し。しかも地下鉄は無いので自動車か自転車以外の移動手段は無し。なので恐らく同じ人に二度、応援して貰うのが限界の模様。
#18087
これが僕のゼッケン。ホノルルトライアスロンの時も#180だったので縁のあるゼッケンなのかも。
この前届いた詳細情報を読みながら色々確認。
ちなみに僕の目標、3時間30分。
アップダウンとかハイウェイとか時差+早朝って事もあって決して楽なコースでないことも重々承知。シンスプリントが完治してないこともあって、その辺の設定にしておかないと、レース後のサーフィンが全く出来なくなる可能性もあるので。
1km:4:55で3:27:28
この辺が現実的なレベルだと思われる。
希望としては、
1km:4:40で3:16:55
だけど、コースと自分の状態を冷静に見積もっても、これはかなり厳しい設定になると思うので。一度っきりで後先考えないレース展開をすれば可能かもだけど、ホノルルマラソンはあくまでも通過点で有って、2008年前半まで目標は宮古島ストロングマンのゴールテープなので。あはは。
でもそのレースもフルマラソン走る前にスイム3.5km、自転車150kmで時間にして6時間近くレースした後にフルマラソンするんだから、あり得ない体力が必要なわけで。あ、その前に抽選通るかどうかが問題だった。
漢字表記をすると花瑠璃でホノルル。
で、出来ましたー。構想2ヶ月。現場サイドでひっちゃかめっちゃかの試行錯誤を繰り返し、土曜日のロングライドの後、フランケンシュタインの様な形相で取りに行ってきました、45着。
今日は株式会社マステック様に、ホノルルマラソンで着用する法被を納品してきました。
スタートまで2週間を切ってます。
僕を含む45人がこの法被を着て浜松祭り恒例の激練りをしてスタートをする訳で。
そんな感じのマラソン大会、経験がありません、ってかマラソン大会その物も過去5回しか出場したことが無いんですが。あはは。
取締役でこの前の駅伝も社内でトップだった竹内さんは昨日ハーフマラソンを完走し、調整をされている様子。その他の方はそれぞれ少しずつ調整されているみたいで、みんなで完走できるといいなぁ。
密かに僕はめちゃくちゃ感動してました。だってさ、これ着てみんなマラソン、しかも35回の記念大会のホノルルを走るわけですから。ある意味、走り始めてからの僕の目標だった所でもあるホノルルをこの法被着て走るって。想定外です。はい。絵的にはどうなん？
ちなみに僕の目標だった、長谷川理恵さん抜きは先日の東京女子国際を走られたみたいなので、多分ホノルルマラソンの出走は無さそう。
なのでちゃんと僕自信の目標を立て直すことに。ただコースが結構アップダウンがあって大変みたいなので、その辺も考えないとね〜。
今日、改めて確認しました。
僕はドMってか、糞Mです。
*****
ネットタイム：1"34"13 総合順位：523位
去年より1分50秒遅いタイムです。
ですが、まーホノルルの為の調整ランって事で。
最初は抑え気味でスタート。
シンスプリントの痛みは結構良くなっている物の、走ってるとやっぱちょい痛い。
が、ホノルルは絶対走りたいので、しかも目標も有るのでここはがんばらねーと。
反省点
・今度は左足裏にマメ作成。17-8km位で気がつく。
・ロングタイツにロングスリーブでちょっと熱かった。
・練習だーって思ってて気持ちが途中何度も折れそうになった。
・ガーミンの操作方法を間違って止めちゃったもんだから、キロのラップをちゃんと把握してなかった。要するに自己分析が出来てなかった。
収穫
・結構イーブンペースキープ出来てるっぽい。時計を途中で一回止めちゃったので正確な記録ではないが、ずーっと4分35秒前後。一番速くて4分13秒。遅くても4分42秒。間違いなくジュビロメモリアルの時よりペースアップしてます。
・帽子かぶって走ったら汗が止まって良い感じ。ジュビロの時は目に汗が入って痛かった。
・去年はレース後、全然歩けないぐらい体にダメージ有ったけど、今日はまだ歩けた。終わってから名古屋モーターショーに行ける余裕有り。
・マラソンのレースの回数が増えて、自分なりのレース展開がちゃんと組み立てられるようになった。
タイムは去年より遅くなったけど、余裕を持ってゴール出来ました。
ただ、問題は心拍数。平均bmpが187。これって高くないか？
ここ、なんとかして150-160位まで押さえたいんだけど。
とにかくお疲れ様＞僕
別に狙ってる訳じゃぁないけど何周年記念とか節目の回数になる大会に出る事が多いんです。
ホノルルマラソンも第35回記念だし。
今日走ってきた、ジュビロ磐田メモリアルマラソンも第10回だったし。
んで今日のレースの位置付けは【距離走】。最近は朝から寝るまでずっとパソコンの前にぶっ刺さってモニタとにらめっこ状態が続いている（エントリー時に予想出来てた）だったので、気分転換と距離を走る練習としてこの試合にエントリーしました。23日にある名古屋シティマラソンも同じ狙いです。
なんでってホノルルマラソンを快適に走って、んで終わったらがっちりサーフィンしたいし。あはは。練習不足でマラソン終了後、冬のハワイでサーフィンするのはきっと無謀なので。
結果は…。
磐田市消防でHydro Powerのチームメイトの高林君、年齢別で4位。おめでとーございます！
タイム1時間16分ちょい。1km3'35-37位のペース。本人的には悔いが残るレース展開だったみたいだけど、表彰式に一番目立つパフォーマンス？で優勝した人みたいでした。ｗ
僕、1'37'36で年齢別60位。中間通過タイム、46'11。15km通過タイム1'07'49。
お借りしているGarminで心拍とGPS使って腕時計でペースメイキングもしたり。何が便利って1kmのラップタイムが自動で取れるのがすげー。で、GPSと実際の走行距離の誤差約11m。
ランの練習をやっていないせいか、10km（確か43分）からダウンペース。
あと折り返し地点ぐらいから右足裏にマメが出来て、気になってしまい駄目駄目。心肺機能は大丈夫だけど、足はイカれちゃってました。
平均心拍数も174bpm。これ多分高いと思います。良いか悪いかは分からないけど。最大は190bpm。
来月この倍を走るわけで。で、反省点から。
・心拍数高すぎ、練習のレースにしては。150bpm位じゃなきゃいけないと思うんだけど。
・脇の下擦れまくり。出血しそうなのの対応（ワセリンかねぇ）
・足の裏のマメ完治及び予防で靴下チェック（滑り止め有りの五本指靴下着用必須）
・42kmに耐えられる足作り（まーこれは仕事次第だしなんともならん。ただコンディショニングは出来る）
・怪我しないようにちゃんとケア
・レースは心拍計測器、付けるとスレる／腕時計は役に立った
ってな感じ。あーあとマラソン中に考えるネタを用意しておかないと、集中力が持たない感じ。三時間半、走り続ける精神力が有るのか？自分にって思ったりも。
っちゅー訳でGarminの情報。これです。クリックで拡大します。
12月9日に行われる第35回ホノルルマラソンまであと二ヶ月を切りました。
で、先日届きました。エントリー番号の通知書類。
#18087
ホノルルトライアロンが#180だったので、縁があるのかも。180に。
思い起こせば二年前の11月の健康診断で、色々な数値の異常で再検査を言われ、それをきっかけに色々な事を考え直し、見直して、座りっぱなしの仕事の生活を改善して来ました。
ここ最近の自分のパフォーマンスと二年前の自分を比べたら雲泥の差のはず。ただ少しずつの積み重ねでここまで来られたと思います。だって一年半前に東京マラソンにエントリー応募するときには10km走るなんて考えられなかったから。全く。2年前の正月に箱根駅伝見て触発されて走った時は15分でぶっ倒れそうだったし。
それから比べれば、今は4時間以上のレースだって出来るし、3kmを11分以内で走れるようにもなりました。
サーフィンが上手くなってるかどうかは問題だけど、体は動きます。あはは。
なのに、何が駄目って絶対的な運動センスが無いから、野球やボーリング、サッカーにゴルフみたいな、球技は全く駄目。嗚呼。本当に元野球部かよ〜的な運動音痴。だれか、ちょっと分けて下さい、そういうセンス。
あ、また脱線。
毎日が忙しくて、若干やっつけられ気味だけど、こういう息抜き（僕の中でレース中は無我夢中なので仕事の事は考えずにすみます）の実感が沸くと、今きついのを踏ん張れるんです。毎晩12時過ぎまで仕事があっても、二ヶ月後のホノルルマラソンを頭に描けると、よっしゃー！って。
あ、もちろんマラソン走っててきつくなるときも有るので、その時はハワイで良い波乗ったる！って踏ん張るんだけど。
ってその前に、僕はちゃんと良い仕事をしたり、足を治したり、無駄遣いしないようってのが重要なんですが。
まってろー！ホノルルー！一気にゴール駆け抜けてやるー！
早速、トライアスロン用のウエットスーツを納品に行ってきました、マスダグループさんです。
会社で5人も今月末に竜洋のテストコースで行われるトライアスロンに挑戦されるそうで（ってか一緒に出ます）、その為のウエットスーツとトライアスロンスーツを注文して下さいました。しかもかなりの物を。
今朝は朝一からその納品と打合せ。
で、実はマスダグループの方もホノルルマラソンに社員全員（多分希望者は）で出られるそうで。
で、僕もそのグループに混じって走ることに。あはは。仕事になってしまいました、ホノルルマラソンも。
もちろんホノルルマラソンで着るウエア（コレは出来てからのお楽しみって事で）のデザインと製造依頼も頂けました。言い方を変えるとマラソンやトライアスロンやってて仕事に繋がった！って事です。
良かったっすよ。ほんと。やってて。自己満足だけじゃ無くなりました。仕事になりました。
ありがとうございます！＞増田さん！塩塚さん！
ってわけで、ホノルルはなんと！60人以上（実際走るのは何人か不明です）の大所帯で参加することに。
ｶﾞｺﾝｶﾞｺﾝにモチベーション上がります。イエ〜イ。
これ、欲しい自転車です。って、カーボンでエアロだったら何でも良いんですけどね。
ってわけで。
（スイム／バイク／ラン）・サーフィン・マラソンの三種目やってる方、見付けました。
BEARさんです。また海とかレースで会ったら宜しくお願いします！
+仕事で、クワッドアスリートっすね！
2008年2月に行われる東京マラソン。
この前、エントリー抽選の締め切りがありました。
フルマラソンの定員2万5000人に対して応募総数が12万9077人。競争率5.16倍だそうで。去年より5万人以上多い応募。この抽選に僕は今年も通るのでしょうかね？ちなみに当選者発表は10月初旬。今の所考えてるフルマラソンは東京とホノルル。それ以外でどっか良いところが有れば走ってみたいんだけど、僕的にはニューヨークかボストンかベルリンかロンドン、シカゴかロッテルダムとかの世界の都市マラソンに出てみたいので。
で、今年のホノルルマラソンは35回記念になります。多分うちの親の結婚年数と同じだと思うので覚えやすいっちゅやー覚えやすい。
ただマイレージ使って行くか、ちゃんとお金払って行くか。っても飛行機8万ぐらい、レンタカーも4-5万だし、食費も3万、小遣い5万。んー21万かー。って考えるとちょっと悩むが。
まぁ今年の目標だったので行く方向で調整します。バックパッカー位の勢いで超貧乏サーフトリップも良いかも。
あ、そう。ノースショアでパイプライン？もやってると思うのでそれ見ながら仕事（仕入れ）もしてこようかなと。
って訳でここ数ヶ月の目標は【無駄遣いをしない】で。
あ、もちろん【腹を凹ます】も。
ホノルルの目標は3時間20分以内です。
って、出る気まんまんじゃん、僕。