今回のテーマは落ち着いたレース展開。東海ブロック選手権の反省を元に。
疋田コーチとの話で体格・体質的に最初飛ばすと乳酸出過ぎで絶対落ちるとの、バイクで重たいギアを踏みすぎなのを気を付ける。

昨夜も結局遅くなってしまい、寝不足な感じで午前6時半蒲郡の会場到着。
HydroPowerの雨男、牧野さんとボクの力で例外に漏れず雨。

なーんて会場に向かう途中、せっかく作ったスペシャルドリンクは忘れる、アップ用の靴忘れる、レース前の飲料水忘れる、の忘れ物ばかり。テンパってるのか？寝不足がたたってるのか？

で二酸化硫黄の薫り漂う蒲郡競艇場内のスイムコース。
8時10分をやや過ぎたところでスタート。フローティングスタートがいきなり号砲っていうのはもう頭にあり落ち着いてスイムスタート。どの辺なんだろ？集団の前の方な感じ。
フォームにも気を付けて、呼吸も気を付けて、ほんと丁寧に泳ぐ一周目。一周目が終わる頃には大分ばらけて狙った人の側を泳げたりするものの、途中周りに人が居なくなったり、二周目の後半に入ると第二ウェーブの学生連中に追い抜かれる。
んー速ぇ。
んで無難にスイムから上がりバイクにトランジット。
デュアスロンの練習の甲斐もあり、スムースにバイクへ。足も攣りません。

バイク。
雨で砂利が浮いてて滑りやすい、直角・Uターンばかりの10km4周回コース。ぜってー怖えぇっつの、落車が。雨の中、福田まで行ったりしてたから直線は良いんだけどコーナーはねぇ。
ってボクの目の前でも一人、直後でも一人、対向車線でも一人。
落車のオンパレードです。ボクを抜いていった学生もUターンですっころんでました。
擦り傷まみれで、ちょっと可哀想な感じだけど、シャーっと前に行っちゃったので大丈夫な様子。途中疋田さんと山口さんが応援してくれる。いっき〜！って。てへ。頑張りますよ、わしゃ。
メーターがちゃんと動かず、ケイデンスも分からないままAve36~7km/h位でペダルを回す。
で、石垣島トライアスロン二位の近藤君、東海ブロック8位戸田君の姿が。
近藤君は前回お話しした事あった好青年。小学校で先生やってます、彼。
落車に気を付けながら、四周回目前半で近藤君をパス。だってここで前に出ておかなきゃ、ランで抜かれるのは分かってる事だしさー。
わざわざ神奈川から応援に来てくれたりょう、名古屋から酒井君、湖西から忠内君、ありがとう！
女子が来ると速くなるって言われまくると思います。なので毎回応援来てください。＞りょう

しゅーっと競艇場に戻ってきて、しゃーっとバイクを押し、じゃっじゃっとシューズ履いてランへGO!

案の定後ろにいた戸田君と近藤君にすぐにパスされ、一人でたんたんと走る、2.5kmの4周回。三ヶ日のランナーの後輩、高橋さんに応援され、自分のペースで走るも、あのあたりでバイクを降りる人たちはみんな10kmを35分とかで走る強豪ばかり。ありえねー。ってかボクも速くなりてぇ。
けどこの腹じゃー駄目だろ？
ってのも横道さんにイッキはまだまだ腹の贅肉取れるなぁ、て言われたり。あはは。

三周回目（たしか）、チームメイトの牧野さんを見付け声を掛ける。
いやーしんどい。けど東海ブロックの時より気持ちは切れてない。ちゃんとフォーム意識して、途中疋田さんに【ピッチを上げて！】って言われた通りに少し上がる。も、すぐ落ちる。あはは。
ラスト一周に入る直前で優勝した中井君にラップされる。
あー、10分近く違うわけー？って思いながら。
最後、がんばりました。
なんでって後方から来た50歳ぐらいのおじさんに抜かれたから。
ええ、頑張ってついて行きましたよ。
で、ゴール！

■総合22位／年齢別3位
■Swim22"52(22位）Bike1'06"46(9位) Run42"31(48位）TOTAL:2'12"09

東海ブロックとは違うコースだし、比べものにはならないけど。
目標がwim22/Bike68/ Run40だったので、惜しくも達成ならず。てか二分も遅れてるけど。

【反省】
・忘れ物多し。
・せめて前日はちゃんと寝よう。
・スイム、もっと上に行けるハズ。コース取りも。
・ラン、もう少しピッチ上げて。抜かれてもついて行く気持ち。

また今度書くけど、コンチネンタルカップでは、スイム2位でアップした疋田さん。二度の落車にもめげず、ボロボロ、見てるこっちが泣ける程の状態でゴールに戻った疋田さんに感動。
しかもそれでも2"03'っぐらい。お疲れ様ですー。

ええ、落ち着いたレースは出来ました。丁寧なレース。次のテーマは爆発力ですわ。アタック出来るように。あはは。て誰にアタックだよっ！