睡眠時間について。
色々調べちゃいました。
なんでかって、長距離・長時間の運動をした約一週間後に超ど深い睡眠に襲われるから。
ってか12時間を軽く超える睡眠を取るから。

んで、ラット実験によると、栄養の遮断と睡眠の遮断では、睡眠の遮断の方が速くラットが死んでしまう。人間にも同じコトが言える。

っつーわけで、恐らく睡眠不足が一般化されてる日本では、心身のバランスが崩れてる方が多そう。
僕の場合、平均的に7-8時間。突発的に15時間。
ちなみにランスアームストロングは平均的に10時間。

ダイエットサプリを摂取するよりも、しっかり寝る方が間違いなく痩せる！しかも健康的に。て思ってるのは僕だけか？