4/12はバイク80kmラン18km。
4/13はバイク110kmラン10km
バイクはともかく、ランは二日分足しても本番の距離にはならない。それぐらい長い距離を来週の今頃、もうほとんど台湾の宮古島でやってる予定。

今日も7時起床のあじゃあじゃしたあと浜名湖を二周回。途中ポタリングしてるサイクリストをパスして一人で延々こぎ続ける。んで以下が今日の練習のテーマでした。
・バイク乗りながらの食事：35km巡航しながらおにぎりを二個、胃に流し込む。
・モチベーションのコントロール方法：さすがに10時間の集中力をどうやって維持するか。苦しくなったときに、何を考えるかを決めました。
【一馬力にも満たない人の能力を試す】
日本のトライアスロン（ロングディステンスのトップ選手）河原勇人選手のブログで見付けた言葉です。
んで一騎って名前の構成と一馬大可ってなるじゃん！って思いながら。
・次のレースの事：次は東海ブロック選手権です。その次は蒲郡。こんだけ長いレースやっておけばメンタルは間違いなくタフなはず。

ってな訳で、明日からはテーパリングです。とか言いながらも朝早起きして浜名湖一周とか高山ふれあいの森でクロカンとかするかも。

今回も東京マラソン同様、あとは本番しっかりやるだけです。体調管理と仕事の管理しっかりして、久しぶりの南の島を楽しんでこようと思います。

出発まであと100時間ちょい。がんばるぞー。

ちなみにコレ、2007年全日本選手権の画像。（JTUの画像）左の人、疋田さん。ちゃっかり写ってます。ショートの画像だけど、ロングの試合ってどんなんなんだろ？ちなみに今日は石垣島でレースしてます。ホノルルトライアスロンでお世話になった横田さんも完走。おめでとうございます！