午前2時半起床。外は雨。どうやら東京マラソン、大井川港トライアスロン、竜洋トライアスロンも雨だったってことは、僕は雨男なのか？ランパン、ランシャツに着替えて、足にはマメ防止のクスリを塗り、脇にも擦れ防止のワセリン。

午前3時半、マステックの皆さんとマリオットで合流。スタートエリア側までバスで移動。雨はやんで居て、あー良かったなーなんて思いながら、目標タイムごとに別れているスタート地点まで歩き出す。
アラモアナショッピングセンター側でまたもや雨。
テンションは下がる一方。あーもー。なんで雨かなぁて。

午前5時前にスタートライン側まで移動。
トイレを済まし、スタートを待つも今回は集中豪雨。さらにテンションは落ちる、が、MCのアナウンスで勢いを付け、スタート5分前、スタート位置に戻る。
この時点で2-3時間の場所。
ちょーっと出しゃばりすぎたかなーて感じの位置。

午前5時。号砲と共に花火が打ち上がりいよいよスタート。
実力以上のスタート位置で、結構最初から良いペースで走り出せた感じ。ただ、何が辛く感じるって、雨で濡れた法被。雨を吸い込み結構な重さを感じる。そういうちょっとしたことなのかもしれないし、途中バケツをひっくり返したように降り出す雨だたかもしれないけど、何度か寒く感じて気持ちを下げる。
東京マラソンの時はどうだったかなー？湘南国際の時はどうだったかなぁ？なんて思いながら、応援でいっぱいのワイキキビーチのホテル群の前を通過し、カピオラニ公園の脇を通り、ダイアモンドヘッドを登る。
正直、もう少し楽な感じで登っていけると思ってたのに、なかなか足が前に進まずイライラ。
途中「Nice Cloth!」ってお姉さんに抜かれながら言われ、ちょっと気分が良くなるものの、長くだらだらと続くKCCの側を下る坂道。暗いし寒いし、おしっこしたいし、お腹は痛いし、下りで足は痛くなるし、もう気持ちは完全に折れ曲がった状態。
この時点で15-6km。ちなみに10kmは42分ぐらいのペース。
だけど15kmを超えた所でキロ5分までペースは下降。
17km地点ではトイレに入る。

18km付近で三ヶ日の後輩、ハワイ在住のフミ君の声援を受けた際に、法被を預けてちょっと気が楽になるも、ペースは依然4'55/kmとか。
必死に湘南国際の時の事を思い出そうと努力するけど、なんなんだろ。全然プラス思考に考えられない。3~4km続く単調なハイウェイも手伝い、気持ちはますます落ちる。
ハーフ通過時のタイム、1'41位。
計算通り同じペースで走れたとしても、3時間20分はかかる計算。この時点でペースアップは考えられず、S目標は捨てる。

26km位から始まる折り返しの街付近で、ブドウ糖を摂取。多少集中力もアップし、後ろから来た女性ランナーがピッチもペースも同じぐらいで、約三キロ併走。
ここで頑張れば！って思ったのものつかの間。
29kmを超えた時点からは、5分/kmを割ることが出来ず、ペースは落ちていく一方。
そして帰りのハイウェイ。コレが長い。
33km付近で唯一すれ違いの時に声を掛けて貰うことで分かった方が、増田社長。
「藤原ぁ！」
って言って貰って気持ちは大分持ち直したモノの、足はもう結構限界。

35km付近で2時間45分。残り7kmを45分で走れる自信は全く無いぐらい、足はもうぎいぎい。全然動きません。
37km付近では空港マステックさんの迎えで一緒だった方に、
「ふじわらいっき！頑張れっ！」
って声援を貰うも、S目標とA目標を伝えてあっただけになんとも情けない走りっぷり。だって全然足が上がってなかったですもん。
ありがとうございました。＞ちえこさん

38km通過時には3時間30分切りの目標も無理だと判断。
次の目標に設定変更。
「一歩も歩かない。立ち止まらない。」
痛いです、足。根性と気合いだけは最後ぐらい！って思って最後のダイアモンドヘッドの二つの坂を登り切る。

坂を登り切ると、左手にはサーフィンをしている連中がちょっと厚めの波でサーフィンしてたり。少しでも辛いことを考えないようにって意識を他に向けるけど、全然すぐ足が辛いことを思い出す。

残り2km。
次の目標は40分切り。
いけるのか？って思いながら、どう考えてもぎりっぎりのペース。
ちなみに39km時点でもうすでに6分/km。ほんとに最後ぎりぎりの所なはず。
41kmを超えた辺りで、二人のトライアスリートがバイクに付いて話しながら僕を抜いていく。んー。僕も話せるだけの余裕は有るけど、足は全く動かない。
駄目です。完全にヘタレ。

ラスト500m。時計が見える。
恐らく37分後半。ぎりっぎり間に合いそう。気合いでペースアップ。
途中、沿道のおばちゃんに「カッコイイオレンジの靴ねー。」て言われたり、ハイウェイで抜かれた上から下まで同じウエア、靴の方に、「ラストちょい！頑張って！」て応援して貰ったり。その方は恐らく30分付近のゴールだと思う。
そして残り100mって所で取りあえず40分切りを確信。
3時間39分40秒位でゴール。

ありがとうございました。特に朝早くから沿道でボランティアで働いてくださった皆さん、応援のみなさん。
なんとか一歩も歩かずゴールできました。目標タイムは達成出来ませんでしたが。

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反省点（っという言い訳から）
食事の調整が上手く出来なかった感じ。結構外食続きだったり、色々環境の変化で3日ほどウンコ出なかったり、走ってる途中で腸がきゅるきゅる痛くなったり。
雨で気持ちが折れすぎ。んなん天候なんかみんなに取っても悪いのに、それに振りまわされすぎ。心が弱かった。
走力の欠如。恐らく練習不足。少ない回数で走行距離を稼ぐ練習方法が結果が出ず。短くても一週間の内に3-4回は走った方が僕の足には向いているのかなと。この辺はあくまでも何をターゲットにした練習をしていくかが重要なんだけど。
靴。これ、まだ時間が掛かりそう。

正解点
帽子の着用は重要。これ、多分頭を固定するからブレなくなる？
ブドウ糖。これ、竜洋でも使ったけど、一瞬でも集中力が上がる。
Garmin。自分の状態把握にはもってこい。スタート地点にもいっぱい着用者が居ました。勿論レース後の自己分析にも使えます。平均心拍数は164bpm。

改善点
沢山ありすぎ。多分メンタルが一番の弱点か？レース前に30km前後を走る、個人での練習は必須。なんでかって練習での最高距離、16.5kmだし、レースでもハーフが最高。30km位は一人で走って気持ちも足も鍛えなきゃ。
宮古島は遠いなぁって思いながら。
何がいけないのかなぁ？毎回毎回コレがゴールだ！って決めて追い込むべきなのか、僕の最終目標はコレだ！って決めてあったとしても、やっぱ中間目標はちゃんと達成しないと。
で、次のマラソンは1月20日の新城マラソン10km。
そんで2月17日の東京マラソン。で、練習で浜松シティをいまの所考えてます。

忙しさを言い訳に、出来てない走り込み。30分でも1時間でも時間を作る事も技術かなって。どうやらマステックさん、来年もホノルルマラソンエントリーするそうなので、僕も来られるように、満足が出来るレースが出来るようにまた少しずつ積み重ねていきます。

ネット接続環境が無いので12日に更新しました。その他の日記は携帯からの更新です。メールも容易に見られる状況ではないので、お返事が基本帰国後です。お急ぎの方は携帯電話までお電話下さい。オアフ島の電波状況があまり良くないので、圏外な所が多いですが。申し訳ありません。