今日、改めて確認しました。
僕はドMってか、糞Mです。

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ネットタイム：1"34"13 総合順位：523位
去年より1分50秒遅いタイムです。
ですが、まーホノルルの為の調整ランって事で。

最初は抑え気味でスタート。
シンスプリントの痛みは結構良くなっている物の、走ってるとやっぱちょい痛い。
が、ホノルルは絶対走りたいので、しかも目標も有るのでここはがんばらねーと。

反省点
・今度は左足裏にマメ作成。17-8km位で気がつく。
・ロングタイツにロングスリーブでちょっと熱かった。
・練習だーって思ってて気持ちが途中何度も折れそうになった。
・ガーミンの操作方法を間違って止めちゃったもんだから、キロのラップをちゃんと把握してなかった。要するに自己分析が出来てなかった。

収穫
・結構イーブンペースキープ出来てるっぽい。時計を途中で一回止めちゃったので正確な記録ではないが、ずーっと4分35秒前後。一番速くて4分13秒。遅くても4分42秒。間違いなくジュビロメモリアルの時よりペースアップしてます。
・帽子かぶって走ったら汗が止まって良い感じ。ジュビロの時は目に汗が入って痛かった。
・去年はレース後、全然歩けないぐらい体にダメージ有ったけど、今日はまだ歩けた。終わってから名古屋モーターショーに行ける余裕有り。
・マラソンのレースの回数が増えて、自分なりのレース展開がちゃんと組み立てられるようになった。

タイムは去年より遅くなったけど、余裕を持ってゴール出来ました。
ただ、問題は心拍数。平均bmpが187。これって高くないか？
ここ、なんとかして150-160位まで押さえたいんだけど。
とにかくお疲れ様＞僕