三度目のトライアスロン、初めてのミドル（ちなみにショートスイム1.5km・バイク40km・ラン10kmがロングはスイム3.8km・バイク180km・ラン42.195km。その中間をミドルって言うはず）のレースでした。
トライアスロン初めて三度目でこの距離は無謀？無茶？怖いモノ知らず？分かりませんが、ちょーっと褒めて貰いました。えへへ。

んじゃー反省点を踏まえ、様子を。ちなみに来年のレースの参考にするつもり。参加者99人らしい。
【スイム：2km】
っても2000mも無いらしいです。水温は低め。初めてウエットスーツを着てのスイムレース。正直、水着でやりたかった。だって泳ぎにくいんだもん。
スタートは真ん中辺から。最初のブイまでの位置取り、失敗しました。多分左の方から出た方が速かったはず。
んで、最初のブイを回る辺りで多分10-15番手ぐらい。正直出遅れた感じ。まぁ距離も長いしいいかぁ？って。いつもスイムの時は最初は団子だけど絶対ばらけるので、落ち着いた感じで。
一周目を終わる頃には第三か第四集団。順位にして5-8番手ぐらい。せっかく夏の合宿で練習した集団泳をすることなく、ここまで来てしまう。んー。時々鈴木君（HydroPower)の顔を見てたのも一周目まで。
気がつくと僕が多分7-9番手を引っ張るカタチに。後ろに二人。
ちなみにビデオ撮影をしてくれたりょうのお陰で分かったこと。反省点：ストロークの肘が伸びてない=キャッチが近い？ストロークが小さい？って印象。
あ、あとぶっ飛ばしてた感じでは無いので心拍数も上がってたわけじゃないし、前回の大井川港トライアスロンみたいにふくらはぎがつるわけでもなく。無難にこなした感じ。そこが反省点。今度ショートやるときはぶっ飛ばしてみるのもいいかも。どこまでイケル？
スイムアップ：28'48" 7位。

【バイク：70km：テストコース10周】
トランジッションエリアで鈴木君と横道さんに遭遇。二人とも僕のちょいまえに上がったみたい。
ウエットを脱ぐのはお手の物。速攻脱いで僕より48秒速く上がった鈴木君をパス。でもバイク乗るところで手こずり、すぐ抜かれスズキのテストコース入って二周目に入る頃にはもう完全見失う。
ってここから僕の孤独な70kmがスタート。二週目に入ったときにゼッケンを付け忘れてることに気がつき、三上さん（大井川港トライアスロンの時にお世話になった方）にその事を伝え、ランの前に付けることを伝える。
途中、マーシャル（審判）にドラフティング取られた人が居ました。僕を二人でパスしてってその後ちょっと離れて（ルールだと5m）ついて行ったところ、周回記録所でゼッケン番号言われて笛吹かれてました。まー素人目に僕が見てても結構きっちり後ろに張り付いてたけど。僕も気を付けます。
その後5周目あたりで、がもんさんに「こらぁ〜！いっき！」って渇を入れられたり。ついて行こうと思いましたが無理でした。は、速すぎる。ちなみがもんさん、42歳なんですけど、全然僕、負けてます。仕事（自営業）もトライアスロンも先輩でカッコイイ。かぁ〜。

で、何を気を付けたかって燃料補給。前の大井川の時は多分全然燃料補給してませんでした。先を見据えての準備も重要。だってまだあと20kmも走らないといけないので。寺西さんに頂いたブドウ糖の飴二個、PowerBarのジェル二個、梅干しは…。袋が破れず諦めました。せっかく準備したのに。
それらを7周目ぐらいからちょこちょこ摂取。それだけで気分的に違いました。全然元気バンバン。
応援にいらしていたMASTECさんの社員さんにピットハウス前に居たグループの方（全然知らない人）、それにりょう。その人達が「頑張れー！良い走りだよ！」って応援してくれるだけで全然パワーもらえます。気持ちも全然上向くし。
ちなみにバイク中にMASTECの塩塚さんをパスし、その時に「頑張って下さい！」って声を掛けて僕が気合い入れる作戦は今回も同様。それから去年Bタイプ優勝の高林君にも声を掛けられパスされていきました。
なにが良いって知ってる人が居るだけで、通過していくだけで元気を分けて貰う感じ。や、吸い取れる感じ？
ラップ数：タイム／走行距離／平均時速
LAP01:13'38／7.90km／34.8km/h（スタートからなので）
LAP02:10'53／6.46km／35.6km/h
LAP03:10'59／6.45km／35.2km/h
LAP04:11'21／6.50km／34.4km/h
LAP05:11'04／6.44km／34.9km/h
LAP06:11'05／6.49km／35.1km/h
LAP07:10'44／6.49km／36.2km/h
LAP08:11'23／6.47km／34.1km/h
LAP09:11'21／6.47km／34.2km/h
LAP02:11'39／6.46km／33.2km/h
バイクラップ：2'04'11 バイク順8位　8位通過。

【ラン：20km：10kmコース2周】
はい。来ました。恐怖のラン。大井川港ではここで超大ブレーキだったので。
ちなみに走り出すまえからおしっこしたくてしたくて。あああ。膀胱が！って思いながら1時間半ぐらいならなんとかなるか？なんとかならなかったら漏らして後続をやっつけるか？的な感じ（嘘っす、出そうになったら横でします）。
走り出してすぐ、ここのブログでコメントくれるかいかいさんを見付ける。んで「どーもー。初めましてー。」って。レース中に。こんな事があるんですねー。って思ってたら3kmを超えた辺りで抜いた人に、
「フジワライッキさんですよね？」
って声を掛けられる。ええええええええ？僕のことご存じなんですかー？って走りながら聞いたら小野浦のアクアスロンで一緒だったらしい。あーゼッケン番号覚えてないー。ってその時は覚えてても多分20kmも必死に走ったら絶対忘れるし。汗
先を行く、鈴木君や横道さんに離されないように、でも気持ちは落ち着けて最初の10kmは走り終える。
10km：44'08（ちょっと過ぎてから押したので43分台なハズ）
10km一周目終えたところで、
「いっきさ〜ん！」
ってまたも声を掛けられる。
「Bearです！」
あああああ！一緒に走りましょう！って言うものの、Bearさんは応援だった。いつかどこかで一緒に走れたら良いですね！＞Bearさん
途中、マステックの増田社長、竹内さん、塩塚さん、和出さん、藤木さんにすれ違う。
「頑張って下さい！」ってデカイ声で景気づけ。本音は僕の気持ちを切れさせない作戦。

この頃（残り7-8km）から自分の順位が気になる。たーしか10位ぐらいだよなーって思いながら。抜かれないようにがんばろーって。ちなみに最後の5kmまでだれにも抜かれなかった気がする。（気がするだけで覚えてないだけかも）最後、同じクラス（Aタイプ）の人にあっという間に抜かれ、もー抜かれんぞと気合いを入れ直す。
ちなみにバイクの時にピットハウスの前に居たグループの方が「ナイスラン！」って応援してくれて、すげー元気出るし、全然知らない人が「ナイスラン！その調子で前の人抜きましょう！」って言ってくれました。知らない人にそうやって気持ちがこもった応援してもらえると、ほんと踏ん張れます。最後の5kmにもなるともう基本的に足は潰れても良い覚悟。痛いとか苦しいとかなんて選手みんな同じだし、むしろ弱いのは僕だ的に思いこみ、追い込み。
増田さんをパスしながら「もうちょいです！頑張りましょう！」って景気づけ。残り1.5kmの所で塩塚さんをパスしながら「あとちょっとっす！塩塚さん。1.5ぐらいっすよ！」って大声で。勿論僕も最後の一踏ん張り。
で知らない人の応援でゴール手前で火が付き、スパート。ガモンさんの「良い感じ！タイムも良いぞ！」って応援に、基本的には笑顔でゴールする事無いんですが、今日は笑顔で。
ランラップ：1'30'07　ラン順19位。

で総合9位。タイム、4'03"06。
嬉しいっす。超すげー嬉しいです。
完走できたこともタイムも順位も。正直20位以内なら満足できる結果かなと思ってました。目標設定もそれを見越してしてました。
約30分の見積を間違ってたみたいです。多分とりあえず今年一番のパフォーマンスが出来たと思います。

けど反省点。
スイム、もっと上に行けたはず。バイクがもっと踏めたはず。ランの最後5kmもっとピックアップ出来たはず。自己評価は90点。全然ビールも減らした甲斐がありました。これで練習時間が一日1.5時間、コンスタントに取れて週末もう少し練習できたら？って思うけど、コツコツがコツって事で。天狗にならずに次のレースに向けて今日から準備です。

ちなみに次は来週のガーデンパークの駅伝。あ、Bearさん、出られるんですよね？声掛けて下さい。はっきりお顔を覚えてないので…。
その次はジュビロ磐田メモリアルのハーフ。
マラソンシーズンに突入です。

あ、一年目終了のトライアスロンですが、未だに自分のバイクを持っていない入賞者は僕だけな感じ。だからバイク買ったらもっとバイク、踏めますよ！（自己暗示）だから仕事も頑張りなさい。＞僕