毎朝近所のB&Gのプールで泳いでいるのですが、なかなか体重が落ちない。そこでB&Gにある体重計を使って体重以外にも［基礎代謝］［筋肉率］［体脂肪率］［BMI］［内蔵脂肪率］［体年齢］を計り、その数値をしっかり記録に残し体重管理をする事にしました。ある程度自分の体の数値は分かっていた物の、さすがに小数点第一位まで数値化されると危機感に襲われます。せっかく毎日1500m近く泳いでいるのにも関わらず、体重が変わらないので少しずつですが生活習慣を変えて行く事に。まずは使うお茶碗を小さくしてみました。年内に結果が出てくるといいのですが。

そこで家族の健康管理も含め、色々な数値が計る事が出来る体重計【カラダスキャン】を購入する事に。最近の体重計は骨格筋率なんかも分かってすごいです。なんか最近健康マニアちっくなんですが、お酒の飲み過ぎに気をつけるのが一番手っ取り早いはずなのに、なかなかそこに踏み出せません。